Графици за сън и хранене на бебчо - част 1
Чудите се какво да очаквате за съня и храненето на вашето бебе през новородените дни и след това? Ще ви запознаем с примерни графици, за всяка възраст и етап на малките - от новородено до първата му годинка.
Идеята за бебета и графици всъщност е доста забавна: те не са чели книгите, статиите или блоговете, които пишем и четем ние, нямат представа колко е часът и единственото сигурно нещо в родителството е, че щом свикнете с нещо, то със сигурност ще се промени. Въпреки че е вярно, че определен график изобщо няма да сработи, той може да помогне на много родители, особено в онези изтощени дни. Графици, благодарение на които да имаме някаква представа кога бебетата имат нужда от сън и храна. В крайна сметка, бебето, което е твърде уморено или прекалено гладно, не е щастливо дете.
Графици за сън и хранене на новородено
През първия месец, новороденото бебче спи много и обикновено е будно само за около 45 минути. То често бърка деня и нощта. И, разбира се, хапва често, а всички памперси, могат да го докажат.
Фазата на новороденото е най-интензивното опознаване, което някога ще изпитате, докато се опитвате да разберете какви са нуждите на вашето мъничко човече за сън и хранене. Ще имат ли надежден график или рутина? Вероятно не. Новородените спят много. Или не го правят. Или те спят наистина добре през деня и са готови да будуват от полунощ до зори.
И все пак много родители намират за полезно да имат приблизителна представа за график и какво може да предстои, седмица след седмица. Ето какво трябва да имате предвид, когато става въпрос за сън, време на събуждане, хранене и смяна на памперса през първите четири седмици.
Новородените обикновено са много сънливи през първите няколко дни след раждането и това е нормално. Бебетата, родени преди датите им, имат няколко „бонус“ допълнителни дни сънливост, докато родените след своя термин, могат да пропуснат изцяло сънливия етап. Те са склонни да се хранят по-рядко през първите няколко дни. Тогава нервната им система узрява и имат по-будни периоди. Важно е да проверите дали получават достатъчно храна, като преброите броя на изцапаните памперси.
Седмица 1: график за сън
Продължителност на събуждането: 45 до 60 минути
Продължителност на съня: До 2 до 4 часа
Общо време за сън: 16 до 18 часа на ден
Седмица 1: график на хранене
Кърмене: на всеки 1 до 3 часа или 8 до 12 пъти на ден (или повече)
Седмица 1: смяна на памперса
Ден 1: 1 бр. мокър памперс, поне 1 бр. мръсен памперс
Ден 2: 2 бр. мокри памперса, поне 2 бр. мръсни памперса
Ден 3: 3 бр. мокри памперса, поне 2 бр. мръсни памперса
Ден 4: 4 бр. мокри памперса, поне 2 бр. мръсни памперса
Ден 5: 5 бр. мокри памперса, поне 2 бр. мръсни памперса
Ден 6 до 6 седмици: 6 до 8 бр. мокри памперса, поне 2 бр. мръсни памперса
Да бъдат будни в продължение на 45 минути е почти всичко, с което новородените могат да се справят през първите няколко седмици. Ако усещате, че всичко, което правите, е хранене, смяна на памперси и приспиване на бебето през целия ден, значи го правите правилно.
Седмица 2: график за сън
Продължителност на събуждането: 45 до 60 минути
Продължителност на съня: До 2 до 4 часа
Общо време за сън: 16 до 18 часа на ден
Седмица 2: график на хранене
Кърмене: На всеки 2 до 3 часа или 8 до 12 пъти на ден (или повече)
Седмица 2: смяна на памперса
6 до 8 мокри памперса на ден, поне 2 мръсни броя (а често и повече)
Сънят често започва да се консолидира малко повече в този момент, с по-дълги часове на дрямка (до 3 до 4 часа). Все пак е нормално и бебето все още смесва дните и нощите, защото все още не произвежда мелатонин, хормонът, който регулира цикъла сън-будност. Бебето ви яде толкова често, колкото преди и вероятно приема повече мляко, в сравнение с предишните няколко седмици.
Седмица 3: график за сън
Продължителност на събуждането: 45 до 60 минути
Продължителност на съня: До 3 до 4 часа
Общо време за сън: 14 до 17 часа на ден
Седмица 3: график на хранене
Кърмене: На всеки 2 до 3 часа или 8 до 12 пъти на ден (или повече)
Седмица 3: смяна на памперса
6 до 8 мокри памперса на ден, поне 2 мръсни броя (а често и повече)
Графици за сън и хранене за вашето дете от 1 до 3 месеца
На втория месец бебето ви е по-будно, но все още се нуждае от доста време, за да спи и да се храни. С навлизането в третия месец, може да почувствате, че нещата са малко по-предсказуеми, защото вие и вашето бебе сте имали много време да свикнете един с друг. И все пак, те са длъжни да променят нещата постоянно със своето развитие.
Нощният сън на вашето бебе често започва да се удължава малко повече, до шест часа през нощта. Можете също така да започнете да виждате началото на график, който работи и за двама ви, независимо дали става въпрос за бебе, което иска да яде веднага щом се събуди, или такова, което първо се нуждае от малко повече подготовка и внимание.
Седмица 5: график за сън
Продължителност на събуждането: 45 до 60 минути
Продължителност на съня: До 4 до 6 часа (по-къс през деня, по-дълъг през нощта)
Общо време за сън: 14 до 17 часа на ден
Седмица 5: график на хранене
Кърмене: На всеки 2 до 4 часа или 7 до 12 пъти на ден (или повече)
Седмица 5: смяна на памперса
6 до 8 мокри памперса на ден, поне 2 мръсни броя (а често и повече)
Едно хубаво нещо, което трябва да запомните на този етап, е, че нощта трябва да бъде скучна - с други думи, нощите са за тъмни, тихи хранения и смяна на памперса.
Седмица 6: график за сън
Продължителност на събуждането: 45 минути до 1 час и 45 минути
Продължителност на съня: До 4 до 5 часа (по-къс през деня, по-дълъг през нощта)
Общо време за сън: 14 до 17 часа на ден
Седмица 6: график на хранене
Кърмене: На всеки 2 до 4 часа или 7 до 12 пъти на ден (или повече)
Седмица 6: смяна на памперса
6 до 8 мокри памперса на ден, поне 2 мръсни броя (а често и повече)
Нещата започват ли да се чувстват малко по-предсказуеми? Много родители откриват, че техният мъничък човек се приспособява към своята рутина около храненето и съня. Можете да продължите да проследявате броя на мокрите и мръсни памперси, за да следите нещата и да сте сигурни, че бебето ви получава достатъчно храна и течности. Времето за събуждане през деня може да се простира до повече от час (но все пак по-малко от два часа).
Седмица 7: график за сън
Продължителност на събуждането: 45 минути до 1 час и 45 минути
Продължителност на съня: До 4 до 5 часа (по-къс през деня, по-дълъг през нощта)
Общо време за сън: 14 до 17 часа на ден
Седмица 7: график на хранене
Кърмене: На всеки 2 до 4 часа или 7 до 12 пъти на ден (или повече)
Седмица 7: смяна на памперса
6 до 8 мокри памперса на ден, поне 2 мръсни пелени (а често и повече)
Сега, след като познавате малко по-добре бебето си, можете да забележите признаци на сънливост. Що се отнася до храненето, бебето ви все още е гладно често, с всички изцапани памперси, коиго го доказват (но това е последната седмица, в която ще трябва да проследявате мокри и мръсни памперси).
Седмица 8: график за сън
Продължителност на събуждането: 45 минути до 1 час и 45 минути
Продължителност на съня: До 4 до 6 часа (2 до 4 по-кратки дневни дрямки, събуждане веднъж или два пъти през нощта)
Общо време за сън: 14 до 17 часа на ден
Седмица 8: график на хранене
Кърмене: На всеки 2 до 4 часа или 7 до 12 пъти на ден
Седмица 8: смяна на памперса
6 до 8 мокри памперса на ден, поне 2 мръсни броя (а често и повече)
